Хочется начать с того, что нагрев ноутбука в целом - нормальный процесс, и встречается это не только у Вас. Это физика: электричество, идущее по транзисторам и проводам, выделяет тепло. А мощность аппарата определяет силу нагревания (понятно, чем мощнее, тем интенсивнее работает процессор, тем больше нагревается компьютер).

Ноутбук же (в сравнении с обычным ПК) еще обладает таким свойством, как компактность: составные части расположены плотно, небольшие отверстия вентилятора, которые еще к тому же забиваются пылью, так как вентилятор затягивает пыль в выходные отверстия. Вот почему греется ноутбук. Но, во всем есть мера, норма. Бывает, что ноутбук уже не просто греется, а перегревается. В этом случае надо обратить внимание на следующие моменты.

Сильно греется ноутбук: причины

• Наиболее простая и частая причина нагревания ноутбука - забитая пылью, вентиляционная решетка вентилятора. Это затрудняет прохождение холодного воздуха. Следствие - видеочип, процессор и другие комплектующие ноутбука начинают перегреваться.

В этом случае, кроме перегрева, может происходить самопроизвольное отключение ноутбука, его зависание, повышается шумность работы.

Решаем проблему путем чистки охладительной системы ноутбука от загрязнений.

• Засыхание термопасты, негодное состояние термопрокладки.

Немного теории. Медная пластинка системы охлаждения плотно прилегает к видеочипу и процессору (именно они чаще нагреваются) за счет специальной термопрокладки и термопасты. Без них образуется зазор с воздухом, и система охлаждения не будет работать должным образом. Иногда используют только термопасту.

Проявления перегрева те же, что в первой причине.  

Решение проблемы - замена термопасты или термопрокладки.  

• Еще одна причина, почему сильно греется ноутбук - достаточно энергоемкие, современные игры. Такие требовательные игры (и другие подобные программы) сильно загружают процессор, он в свою очередь сильно нагревается.

Обычно при запуске подобных игр и приложений ноутбук выключается, а после включения достаточно сильно тормозит и зависает.

Решение проблемы:

1. чистка системы охлаждения;
2. использование специальной охлаждающей подставки;
3. максимальное ограничение производительности процессора. 

• Некорректная работа программ, вирусы также могут быть причиной перегрева ноутбука.

Проявляется в излишней загруженности процессора  (более 60-70% при отсутствии запущенных программ).

Решение - устранение вирусов и неправильно работающих программ. Бывает необходимость переустановки Windows.

• Неисправная системная плата. Установить эту причину и устранить ее Вам смогут в сервисном центре. Хоть причина и достаточно редкая, исключать ее полностью не стоит. Все же бывает.